Cada inicio de año es una nueva oportunidad para renovarse y mejorar. Sí, lo sabemos, suena a cliché, pero la llegada de un nuevo año es la oportunidad perfecta para establecer nuevos propósitos en las distintas áreas de nuestra vida.
Los 12 propósitos para 2024 que cambiarán tu vida (a mejor)
Cuidarse más está siempre en el top 10 de los propósitos que nos hacemos en enero, por eso empezar a correr o llevar una alimentación más saludable son las primeras cosas en las que pensamos. Pero, además de esto, tenemos que darle la importancia que se merece al cuidado de nuestra piel, tanto del cuerpo como de la cara, cabello y uñas.
Si estás buscando darle un empujón a tu rutina de belleza este 2024, quizás desees adoptar alguno de los siguientes propósitos para estar siempre radiante:
1. Haz ejercicio diario
Moverte será el estímulo que necesitas para sentirte bien y afianzar el plan de propósitos beauty de este artículo. Si crees que no tienes tiempo, ¡estás equivocada!
Cumple con el mínimo ejercicio que la OMS entiende que debemos realizar para tener una buena salud: 15 minutos diarios. Estira nada más levantarte, usa las escaleras en vez del ascensor y pasea a paso rápido.
Si ya vas al gimnasio un par de veces por semana pídele a tu entrenador que te haga una tabla ligerita para hacer en casa el resto de los días. ¡Notarás el cambio en tan solo unas semanas!
2. Cuida tu alimentación
Este es uno de los puntos que requiere más esfuerzo, lo sabemos. Pero que la belleza comienza por el interior no es solo un dicho. Trata de proponerte al menos unas pequeñas pautas para incorporar a partir de enero. Te ayudarán a regular la grasa de tu piel y pelo, así como a sentirte mejor:
- Apuesta por productos frescos y de temporada y elige formas de cocinar más saludables que freír.
- Intenta ingerir legumbres, verduras y frutas varias veces por semana.
- Reduce al máximo el picoteo antes de las comidas y/o entre horas.
- Cena al menos 2 horas antes de acostarte y evita que estas sean copiosas.
- Bebe agua, ayuda a eliminar las toxinas y mantiene las células de la piel hidratadas.
- Reduce el consumo de alimentos dulces, ultraprocesados y el café (con uno al día debería llegarte).
- Suprime el consumo de alcohol y bebidas gaseosas al menos de lunes a viernes.
Parecen muchas cosas, pero es más sencillo de lo que piensas si lo haces poco a poco. ¡Ánimo!
3. Duerme un mínimo de 7h
Dormir lo suficiente es esencial para conservar nuestra salud en general, pero también para mantener una piel radiante. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo lo demuestra con la aparición de ojeras, ojos hinchados y un aspecto apagado, entre muchos signos más.
Una de las mejores decisiones que podrás tomar este 2024 será apostar por tu higiene del sueño. Intenta dejar el móvil un rato antes de meterte en cama y dormir al menos 7 horas por noche. Tu piel resultará profundamente beneficiada.
4. Utiliza productos de buena calidad y adecuados para tu tipo de piel
Una piel seca no tiene las mismas necesidades que una piel grasa, por eso los productos no pueden ser los mismos.
Olvídate de las rutinas de doce pasos o de comprar productos en exceso. Por el contrario, te recomendamos que hagas una limpieza de los productos que ya tienes hasta quedarte con lo que realmente necesitas.
Asegúrate de personalizar tu skincare y de elegir productos dependiendo de tus necesidades específicas para lograr una salud de piel óptima. Para ello, déjate asesorar por personas expertas en cosmética y hazte con los productos y tratamientos que realmente cuidan tu tipo de piel.
El cuidado de la piel efectivo toma tiempo para funcionar, así que una vez que hayas encontrado la rutina adecuada, recuerda que la paciencia y la constancia son claves.
5. Usa cosmética natural
Entre los propósitos para el año nuevo vale la pena incluir, además de cuidar más de ti misma, cuidar también del planeta. Empezar a usar cada vez más cosmética orgánica y natural es un buen paso hacia el respeto por tu propia piel y por todo lo que te rodea.
Los productos naturales están compuestos por extractos de plantas, aceites vegetales y esenciales, ceras y perfumes extraídos de la naturaleza que el cuerpo reconoce y de los que sabe aprovechar al máximo sus propiedades. Todo eso hace que, al no contener ingredientes sintéticos, se adapten a tu piel de forma natural, minimizando posibles alergias o problemas en la piel.
6. Límpiate y desmaquíllate la cara todos los días
Una piel limpia es uno de los principios básicos de la belleza de tu rostro, así que repite conmigo: «nunca me iré a dormir sin desmaquillarme».
A partir de ahora este debe ser tu mantra, y no solo cuando te hayas maquillado. Limpia bien tu cara mañana y noche. Por la noche, para eliminar restos de cosméticos y polución, por la mañana para limpiar la grasa acumulada mientras duermes.
Elige el limpiador facial que mejor se adapte a tu tipo de piel y no olvides nunca finalizar hidratando bien tu rostro. Son apenas cinco minutos que, además de suponer un beneficio para tu aspecto, te aportará una enorme sensación de bienestar. Y recuerda, sé constante, de nada sirve hacerlo un par de semanas y luego volver a olvidarte.
7. Usa protector solar (sí, también en invierno)
Sabemos que en verano la protección solar es un must, pero, ¿eres de las que te olvidas cuando llega el frío? Si sólo aplicas protector solar en verano no estás cuidando bien tu piel.
Aunque los rayos de sol no inciden de la misma manera en invierno que durante la temporada estival, proteger la piel de la exposición solar es un gesto imprescindible durante todos los meses del año.
Utilizar crema solar en invierno no solo ayuda a proteger tu piel, sino que también evita las manchas, previene las arrugas y mantiene su hidratación.
El SPF (Factor de Protección Solar) debería ser parte de tu rutina matutina diaria para el cuidado de la piel. Encuentra uno del que te enamores, tu piel lo agradecerá.
8. Hidrata todo tu cuerpo
Hidratar la piel del cuerpo es uno de los cuidados más importantes para lucir una piel bonita y sana. Muchas veces lo olvidamos y el resultado es una piel seca, deshidratada, escamada… Esto puede producirte irritación, enrojecimiento, descamación o sensación de tirantez en la piel.
Si al salir de la ducha dedicas unos minutos a aplicar crema hidratante (no te llevará tanto tiempo), y lo conviertes en rutina diaria, tu cuerpo y su aspecto te lo agradecerán.
9. Hidrata también tu pelo
El cabello, al igual que la piel, necesita cuidados diarios. Es por eso que es necesario lavarlo con un buen champú, usar acondicionador, protector térmico (imprescindible si sueles usar planchas o secador) y un cepillo adaptado a tu tipo de pelo.
Como complemento al cuidado diario, y más después de estar expuesto al secador, plancha y a la contaminación, te recomendamos añadir al combo una mascarilla o tratamiento nutritivo que te ayude a fortalecerla y reparar los posibles daños.
Empleando este tratamiento capilar de rápida acción una vez a la semana lucirás una melena hidratada y sana.
10. Cuida tu piel también desde dentro
Eva González, Jennifer Aniston o Cristina Pedroche tienen algo en común, además de ser ricas y famosas, toman colágeno para tener una piel joven. Así que, igual que ellas lo hacen, tú también puedes mantener tu piel luminosa, fortalecer las articulaciones y los huesos, y mejorar el cabello y uñas con esta proteína.
11. No te olvides de los labios
En tu rutina diaria de belleza tiene que haber hueco para los labios. También necesitan exfoliarse e hidratarse para mantenerse saludables y bonitos.
12. Regálate un plus de tiempo para tu bienestar
Olvídate de vivir con prisas en todo momento pensando en todo lo que tienes que hacer. Trata de sacar al menos una horita de vez en cuando para cuidarte de forma extraordinaria. Te verás mejor y te sentirás mejor.
Por ese motivo te recomendamos que, de vez en cuando, te olvides de todo y te dediques un tiempo a ti con algún tratamiento facial o corporal.
¿Por qué no probar una exfoliación con sales del Hilamaya? Un tratamiento para retirar las células muertas mediante la exfoliación con sales del Himalaya y una base de aceite de almendra que dejará tu piel suave, sedosa, brillante y muy hidratada.
Además, en Dequidt 8 terminamos con un masaje ultra-relajante con un aceite rico en Vitamina E que calmará y nutrirá tu piel dejándola con una textura aterciopelada. Una auténtica delicia para tus sentidos.
Ya sabes, dicen que la relajación es salud para tu cuerpo y mente… ¡Te lo mereces!
Deja que Dequidt 8 te acompañe a lo largo de este año
A lo largo de este año que entra, descubre nuestra tienda física en A Coruña y nuestra tienda online, espacios donde el bienestar y la belleza natural son lo más importante, y donde el centro eres tú.
En Dequidt 8 creemos en una cosmética que sea buena para ti y para lo que te rodea, orgánica, natural y sostenible. Por eso hemos creado estas reglas de oro cargadas de buenas intenciones y una serie de recomendaciones beauty a seguir durante el 2024. Solo tienes que ser constante y no rendirte a medio camino.
¿Estás preparada?
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